Mnogi ljudi se budu s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom života. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog doživljaja. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježb